jak zrobic

Z przedramionami to czesto jak z łydkami nieraz są problemy by je zrobić. Ja rzadko je robie, osttanio po MC, wiośle i ściąganiu to myśłaem że mi odpadną tak bolały

[...] ale bardziej sa widoczne miesnie niz w przypadku creatyn monohydrate :). Wracajac do HMB to naprawde na twoim miejscu bym odstawil i poczekal z tym troche i zjadl teraz jakas kreatyne z bialkiem badz z jakims mega massem pol na pol wegli z bialkiem :). Bo wiadomo lepiej rosniemy jak jestesmy na masie :). A przed wakacjami jak bedziesz chcial [...]

Uwazasz ze warto zrobic fsh i lh ? jak tak to jutro pojde i zrobie. jeden listek cloma czy wiecej dac? i po jednym tabsie codziennie? Zmieniony przez - zennek16 w dniu 2016-03-03 12:50:11

oczywiscie jak pisalem nie robie zadnych reversow bo to strata czasu. tez mi sie tak wlasnie wydawalo, ze schodzisz z towaru to musisz zrobic wszystko by utrzymac bodziec do utrzymania miesni, a nie poluzowywac sobie ten okres czasu.

ja juz mam psychiczny problem zeby go zrobic, ale wiem ze nalezy bo bylem na pierwszej bombce prawie caly rok (troszke mi sie przedluzylo %-) ) i nalezaloby kiedys zejsc i dac odsapnac organizmowi :-) ogolnie mialbys jakies inne wskazowki, co do tego okresu, zeby go jak najlepiej wykorzystac?

jak pierwszy cykl na kredce to śmiało możesz jeszcze ze 2 cykle zrobić. Jak brałes MONO to teraz spróbuj jabłuszka tak se urozmaicaj :P pierwszy cykl na kredce fajnie kopie :P potem juz na 2 cyklu tak nie ma :P ;/

Dzięki - hantle posiadam (te mniejsze i nieco większe), a o zakupie piłki, kettle'a czy taśm - myślałam. Na szczęście moja młodsza chodzi do przedszkola, więc warunki jak najbardziej są na trening, między obowiązkami. Czy waszym zdaniem - nadal mogę póki co trenować schematem: nogi, brzuch, góra, wybierając z atlasu np. po 4 ćwiczenia na konkretną [...]

klufczyk no bedzie trzeba wkoncu zrobic ten pierwszy raz :D tzn jak te łączenie jest złe to nic nie daje ?? Słabiej działaja ze sobą czy jak..? domyslam sie ze dwa orale pewnie ryja wątrobe ... ale napewno są tu tacy którzy robili takie mixy..?trzeba by było duzo osłonek jesc :p Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-09-05 23:41:42

Size, broń Boże nie podważam kompetencji Biggera, jak powiedziałem uważam że ma spośród nas największą wiedzę i kompetencje ma ogromne. Nie miałbym żadnych pretencji gdyby od razu powiedział że jest z Olimpa itp. Przecież nie mam pretensji do Lalki czy Cybera że zachwalają sprzedawane przez nich odżywki. To jest normalne. Pretensje mam o to że na [...]

[...] - zgadzam sie. ladnie walczyl z japoncem. ale mysle ze o takim a nie innym wyniku zadecydowala kurtuazja (wiek japonczyka, stopien mistrzowski itd). A Pudzian jak to Pudzian - nadęty, za wszelka cene starajacy sie zrobic wokol siebie zamieszanie(durne, glupawe uwagi pod adresem Dymka, przechwalki ze on tu poczeka i pokona mistrza [...]

[...] walowac obcinajac stezenia bo spadlby obrot, po czasie nikt nie kupuje czegos co nie dziala a oma jest na czarnym rynku odkad pamietam a ja pamietam ja od 15 lat, lata temu jak sie bez recepty kupowalo w aptece u znajomej to tez trafiali sie smialkowie co na polrocznym cyklu potrafili 4 kilo wody zrobic a o walkach wtedy nie bylo mowy dlatego [...]

Nie robilem nigdy planu o ktorym piszesz... Czy beda efekty? Ciezko powiedziec ;-) Mozesz zrobic 4 tygodnie i zobaczyc czy cos ruszylo ;-) Jak nie to bedziemy kombinowac ;-)

No tak jak ci bilnas pozwala warto dodac cos co odkwasza ziemniaki sa spoko zamiast ryzu po treningu jak znalazl ;) Odkwasza cie po silowym , wysokie IG dobrze uzupelni glikogen a ziemniaki mozna fajnie podac najpierw ugotowac a potem w piekarniku lub grilu zrobic zapiekany placek i do tego jakis kotlin 60% mieso na i masz pizze po treningowa [...]

[...] często krystalizuje Innymi słowy jeśli któryś lab oferuje testa cypio w stężeniu 250 mg w 1 ml można domniemać, że stężenie jest mocno zaniżone? Nie koniecznie. Da się cypka zrobić w stężeniu 250 mg/ml. Tak jak było napisane wcześniej jak jest nieodpowiednio ugotowany, może się krystalizować, czym wyższe stężenie, tym bardziej będzie to widoczne.

dlaczego gowno?? przynajmniej jesc sie nie chce...6 posilkow?? latwo mowic, wiem ze tak trzeba, ale nie mam jak zbytnio. rano sniadanie, i obiadokolacja z miesa na wieczor...a co zrobic aby po kuracji przyspieszyc metabolizm, i uniknac joja??

[...] chcieli upchnąć Valueva na mistrza i im sie to udało. Dragon gdyby Valuev był sporo lżejszy to pewnie też byłby szybszy więc to wszystko działa w obie strony. Gdyby Byrd ważył 150 kg to wcale szybciej od Valueva by sie nie ruszał. 150 kg to stanowczo za dużo. Valuev mógłby sobie jakąś redukcję zrobić bo jak podskakiwał to wszystko mu latało.

jakość jak jakość, tu by trzeba znaleźć/zrobić analize składu. Przy tańszych białkach z samej serwatki najbardziej ucierpi smak, mi to nie przeszkadza, ty jak uważasz.

cholerka ja wlasnie dzis dostalem 5 funtów metabolic whey z MRM i co ja ma teraz z tym zrobić jak bym miał swinie do bym im do korytka nasypał a tak co zmarnuje sie chociaz czasmi w nocy mrówki faraonki buszuja ppo kuchni może im pospię kto wie może im zasmakuje

Aha no to spoko:) Winko też mogę już załatwić z innych firm (genesis, cetabon). A co byście powiedzieli jak bym zrobił cykl 8tyg na teściu bez winka, bo za bardzo już nie mam na nie kasy?? No chyba że lepiej zrobić z winem to najwyżej dozbieram kaski

wykroki 5seri x 10 powtórzeń (czytaj po 10 na kazda noge naprzemiennie) Nie masz maszyn na nogi wiec wyprostów i uginan nie bedziesz robil. Jak zrobisz pozadnie i prawidlowo przysiady i wykroki to powinienes byc juz na tyle styrany aby zrobic tylko wspiecia na lydki i koniec.